Ezreknek segít életmódot váltani a „keto-guru„ A ketogén diéta, amely napjainkban újra népszerűségnek örvend, egy olyan étkezési forma, amely alacsony szénhidrát-, de magas zsírtartalmú táplálkozásra épül. Nem csak a testsúly normalizálódását segítheti elő, hanem...
Vacsora: Húsgombóc olasz módraHozzávalók: 220 g darált marhahús vagy pulyka(30 g) darált parmezán sajt½ tojás½ tk só¼ tk szárított bazsalikom¼ tk hagymapor¼ tk fekete bors1½ evőkanál olívaolaj210 g paradicsom püré (konzerv)1 evőkanál friss petrezselyem,...
A salátához:• 4 szelet bacon (112 g), kockára vágva• 1 fej római saláta (200 g), felvágva• 1/2 uborka (110 g), vékonyan szeletelve• 1/4 közepes hagyma (28 g), vékonyan szeletelve• 1 nagy avokádó (200 g),...
Reggeli: keto kávé Hozzávalók:• 1 pohár hosszú kávé (240ml)• 1 EK Ghee vaj (15 ml)• 1 EK MCT olaj (2.5 ml)ElkészítésÖntsük a forró kávét a ghee vajat és az MCT olajat egy konyhai robotgépbe...
Egy diéta, amitől jobban alszol és nem kívánod a nassolást HALLGASS PODCASTOKAT! >>> Már sokan hallottak a ketogén diétáról, de valójában kevesen tudják, hogy miről is van szó. Ennek az étrendnek az alapja, hogy...
