Skip to content

gasztroll.hu

Mert nem kell mindent szuvidálni, vagy molekurálisan konfitálni, indukciósan újragondolni – netán bérmákolni :-D

  • Kezdőlap
  • – Miteszel
  • – Kinekeszelma
  • – Gasztropress
  • – Újragondolt
  • Toggle search form

A diéta, ami nemcsak fogyaszt, hanem egy igazi energiabomba is

Posted on 2020-12-042020-12-04 By Gasz Troll

Oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel is!

Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on Reddit Share on WhatsApp

Ha néhány évtizeddel ezelőtt egy baráti beszélgetés közben szóba hoztuk volna a ketogén diétát, valószínűleg a legtöbben kikerekedett szemekkel néztek volna ránk, mert még sosem hallottak róla. Ugyan az étrend az 1800-as évek óta ismert, csak az elmúlt 5-10 évben kezdett el elterjedni, ma viszont már a fogyókúrázók körében az egyik legnépszerűbb választás. 



Nagyot fordult a világ alig néhány év alatt, a ketogén diéta az egyik legkevésbé ismert fogyókúrázási módszerből a legelterjedtebbé nőtte ki magát 2020-ra. Ez egy rendkívül alacsony szénhidrátbevitelen alapuló étrend, ahol a zsírok fogyasztás nagy mennyiségben engedélyezett. 

A ketogén diéta ereje valójában abban rejlik, hogy újraprogramozza az anyagcserénket és mozgósítja a raktározott zsírokat, a ketózis folyamata által pedig zsírégető üzemmódba kapcsolja a szervezetet. 

Jogosan merül fel a kérdés az olvasókban: de mi az a ketózis? Amikor a szénhidrátbevitelt jelentősen lecsökkentjük, a szervezetünk szénhidrát-raktárai valósággal kiürülnek néhány óra alatt, és nincs megfelelő mennyiségű a vércukorszint fenntartásához. Ezáltal a cukor szállításáért felelős inzulin helyett egy glukagon nevű zsírbontó hormon választódik ki, ami ketontestekké alakul, és az energiaszintük rögtön helyre billen. 

És miért jó ez nekünk? Egyrészt nagyon hatékonyan segíti elő a fogyást, ráadásul anélkül, hogy folyamatos éhségérzetünk lenne. Nem jelentkezik hirtelen fellépő tápanyaghiány, ezáltal a nassolást is könnyebb megállni. Mindeközben ugyanakkor az energiaellátásunk nemhogy biztosított, de minden korábbinál magasabb lesz. A ketogén diétát alkalmazók körében szinte azonnal javul a fizikai és a szellemi teljesítőképesség egyaránt.

Felsorolhatatlan pozitív hatása van

Goldsmith Linda két évvel ezelőtt egy kihíváson keresztül próbálta ki először a ketogén diétát. Egyik barátja azzal kereste meg, induljanak Amerikában egy fogyókúrázó versenyen, amelyen az a csapat nyer, aki a legtöbbet tudja leadni összességében egy hónap alatt. 

A ma 36 éves nőnek vesztenivalója nem volt, ugyanakkor érzett magában motivációt, mert már nem volt elégedett a testével. 

„Elképesztően jó lett a közérzetem a ketogén diéta jóvoltából, de az átállás rendkívül kitartás igénylő feladat volt, hiszen a cukrot, a szénhidrátot nehéz letenni úgy, hogy minden utcasarkon péksüteményeket és pizzázókat lát az ember. De szerettem volna változtatni, és ebben a csapatszellem is közrejátszott. Egymásért dolgoztunk, az eredmény pedig magáért beszélt” – mesélte a Svájcban fodrászként dolgozó Goldsmith Linda. 

Mint mondta, a koronavírus-járvány miatt az emberek többsége szedett fel magára súlyfelesleget a tavaszi első hullám óta, amitől jelentős részük szeretne is mielőbb megszabadulni. Úgy fogalmazott, a ketogén diéta mostanra annyival vált könnyebbé, hogy kifejlesztettek egy port, melynek köszönhetően azonnal elmúlik a szénhidrát utáni sóvárgás és elkezdődik a ketózis folyamata. 

„Szerettem volna kipróbálni és nem ámítás, ezúttal tényleg sokkal egyszerűbben zajlott a folyamat. A Facebook-oldalamon videóban mutattam be, mi az, amit nem szeretek magamon, min szeretnék változtatni, és nagyon jó visszajelzéseket kaptam, sokan csatlakoztak hozzám. A ketogén diéta hihetetlenül látványos eredményt tud produkálni minimális és drasztikus elhízás esetén is, ezért bárki belevághat” – mondta.

Goldsmith Linda elárulta, ahhoz, hogy valakinek tényleg szép legyen a teste, le kell mondani az élvezeti cikkekről, de ez másként nem működik. Egészségesen kell élni és jó minőségű élelmiszereket kell fogyasztani.

„A ketogén diétának hála a testem megváltozott, tele vagyok energiával. Úgy lettem sportos, hogy nem is sportolok. A tűrőképességem az egekben van, már nem esik nehezemre reggelente kikelni az ágyból. Felsorolhatatlan előnye van ennek az étrendnek és mindenkinek csak javasolni tudom, hogy legalább egyszer próbálja ki” – magyarázta, hozzátéve, hogy Facebook-oldalán szívesen ad tanácsot minden érdeklődőnek.

Oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel is!

Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on Reddit Share on WhatsApp
Gasztropress, Miteszel Tags:ketogén diéta

Bejegyzés navigáció

Previous Post: Csokis muffin gluténmentesen
Next Post: Ünnepi gyümölcskenyér

Kapcsolódó anyagaink

  • Mise en place Gasztropress
  • A versenyhivatal eljárást indított a Regenera ital gyártójával és forgalmazójával szemben Gasztropress
  • Minden alkalmazottjukat bejelentik a fővárosi éttermek(?) Gasztropress
  • Ételek, amelyek allergiát válthatnak ki Gasztropress
  • Négymilliárd forintnyi kapacitásbővítő beruházást valósított meg a Hungerit Zrt. Gasztropress
  • Rizsalapú gyümölcsital formálhatja át az étkezést Gasztropress
2023. március
h K s c p s v
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« febr    
Impresszum
Tulajdonos: Berta István

A honlap tartalmáért a szerkesztőbizottság felelős!

Rendszergazda: Varga Zsolt

e-mail:
bertanyuuz@gmail.com

A honlap a Mi az a blogger lapcsoport tagja. 
  • Újabb szakaszokon épülhet a #KariGerikerékpársugárút
  • Két napig újra #KariGeri a rakpart
  • Így jár az M3-as metró hétvégén
  • Beindult a szezon, újra a közutakon a mezőgazdasági gépek!
  • Ismét viharos szélre és porviharokra figyelmeztet a meteorológiai szolgálat
  • Kukucs könyvek – Merre vagy, mama?
  • Az európai fogyasztók elsősorban az utazásról, az éttermekről és az új ruhákról mondanak le az infláció hatására
  • Az utóbbi években jelentősen javult a mielóma multiplexben szenvedő betegek kezelése
  • Így segítsük kertünket a tavaszi ébredésben
  • Összefogásra szólított föl a Mohosz elnöke a halállomány védelmében
  • Van képünk hozzá (23.03.24.) – Lexus GX
  • Amikor, nem az utasok szavaznak… Az év légitársaságának választották a Wizz Airt
  • Van képünk hozzá (23.03.23.) – Alpine A110 S
  • Van képünk hozzá (23.03.22.) – MG4
  • Petőfi Sándor kutyája éve még BKV-zni is megtanult
  • A kutyák és az emberek agya hasonlóan dolgozza fel a környezet hangjait – a tesztek alapján
  • A Honda Pilot gyengén teljesítette az IIHS töréstesztet
  • A hétvégén tesztelik a biztonsági rendszereket
  • A teszteredmények után az ADAC veszélyesnek tart hét nyári abroncsot
  • A Toyota Highlander így teljesítette az IIHS töréstesztet
  • A Grandlandot is megtapogatták
  • Megérkezett hazánkba is a frissített DS 3 és DS 7
  • Gondoltad volna, milyen nehézségekkel/veszélyekkel kell megküzdenie egy látássérült embernek a mindennapi közlekedésben?!
  • ASA…
  • Az Evolveo Z5 Strongphone-t is “megleste” Sanyi (Videóval!)
  • Alpine A110 S
  • A frissített DS 7-essel is gurultunk
  • DS 3 bemutatón jártunk
  • Túl a háromszázezren
  • Nagyon röviden a dízel Astráról (is)
  • Csicseriborsó perecet hívtak vissza a Müller üzletekből Kinekeszelma
  • Csúcstechnológiás grill, ami kis helyen is elfér Gasztropress
  • A világ legerősebb chilije az egyik legkeresettebb karácsonyi ajándék Gasztropress
  • Mennyi a napi vitamin- és ásványianyag-beviteled? Gasztropress
  • Megérkezett hazánk első nők számára fejlesztett kávéja Gasztropress
  • Mautner Zsófi főzelékeit ízlelgette a világhírű séf Gasztropress
  • Jön a Táplálkozás és Hidratáció Hete Gasztropress
  • Az óbudai Málna The Pastry Shop az ország legjobb cukrászdája Gasztropress

Copyright © 2023 gasztroll.hu.

Powered by PressBook News WordPress theme

A weboldalon a minőségi felhasználói élmény érdekében sütiket használunk.

Részletek

gasztroll.hu
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.

Feltétlenül szükséges sütik

A feltétlenül szükséges sütiket mindig engedélyezni kell, hogy elmenthessük a beállításokat a sütik további kezeléséhez.

Amennyiben ez a süti nem kerül engedélyezésre, akkor nem tudjuk elmenteni a kiválasztott beállításokat, ami azt eredményezi, hogy minden egyes látogatás alkalmával ismételten el kell végezni a sütik engedélyezésének műveletét.