Címke: táplálkozás

Ha ezeket a tüneteket tapasztaljuk, gond lehet a gyerekünk táplálkozásával

Posted on By Gasz Troll

Egyre gyakoribbak a korán jelentkező táplálékallergiák és -intoleranciákMagyarországon és világszinten is egyre több ember él együtt valamilyen allergiával, érzékenységgel, ami miatt az átlagosnál jobban oda kell figyelnie arra, milyen élelmiszereket juttat be a szervezetébe. A probléma nemcsak a felnőtteket, de a gyermekeket is érinti, esetükben azonban nehezebb felismerni, ha baj van. Az elmúlt években egyre gyakoribbá…

Olvass tovább “Ha ezeket a tüneteket tapasztaljuk, gond lehet a gyerekünk táplálkozásával” »

Gasztropress

Téli sportok táplálkozási vonatkozásai

Posted on By Gasz Troll

A legfontosabb táplálkozási kihívások közé tartoznak ezen sportágak esetében a megnövekedett energiafelhasználás, az izom- és májglikogén gyorsabb felhasználása, a fokozott folyadékvesztés és a fokozott vasforgalom. A különböző téli sportokat űzők táplálkozási igényei nagyban eltérnek egymástól, az energia- és tápanyagigényt számos tényező befolyásolja, többek között a sportoló életkora, neme, genetikája, testsúlya, testösszetétele, sportága, egészségi és edzettségi…

Olvass tovább “Téli sportok táplálkozási vonatkozásai” »

Gasztropress

Egy kis koffein csökkentheti a terhességi cukorbetegség kockázatát

Posted on By Gasz Troll

    A terhesség alatti kis mennyiségű koffeinfogyasztás csökkentheti a terhességi cukorbetegség kockázatát – állapították meg a Pennsylvaniai Egyetem kutatói, akik eredményeiket a JAMA Network Open című szaklapban tették közzé.     “Bár az ajánlott határérték feletti fogyasztás összefüggéseit nem tudtuk vizsgálni, most már tudjuk, hogy az alacsony és közepes koffeinbevitel nem jár együtt a terhességi cukorbetegség, a preeklampszia…

Olvass tovább “Egy kis koffein csökkentheti a terhességi cukorbetegség kockázatát” »

Gasztropress

Cukorbetegség babavárás idején

Posted on By Gasz Troll

Egyes kutatások szerint a gesztációs diabéteszben szenvedő nők 50%-nál alakul ki a későbbiekben 2-es típusú diabétesz.1 Magyarországon a cukorbetegséggel szövődött terhességek gyakoriságát 6-8%-ra becsülik.2 A diabétesz korunk egyik legelterjedtebb népbetegsége, melynek három fő változatát, az 1-es és 2-es típusú cukorbetegséget, valamint a gesztációs diabéteszt, avagy terhességi cukorbetegséget különböztetjük meg. Utóbbi előfordulása ritkább, és az esetek…

Olvass tovább “Cukorbetegség babavárás idején” »

Gasztropress

Egészséges táplálkozással a környezetünkért is tehetünk

Posted on By Gasz Troll

Magyarországon is egyre többen próbálnak átállni az egészséges életmódra, aminek szerves részét képezi a helyes táplálkozás is. A változatos étkezéssel, valamint a helyi, szezonális zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával ráadásul a szervezetünk mellett a környezetünkért is rengeteget tehetünk. Dr. Kovács Viktória Anna, a a Digitális Termelői Piac program keretében létrehozott Közért+ táplálkozás-tudományi szakértője szerint a szezonális…

Olvass tovább “Egészséges táplálkozással a környezetünkért is tehetünk” »

Gasztropress

Az elhízás több áldozatot szed Angliában és Skóciában, mint a dohányzás

Posted on By Gasz Troll

    Az elhízás már több halálos áldozatot követel Angliában és Skóciában, mint a dohányzás – állapította meg egy brit tanulmány, amelyről a BBC News számolt be csütörtökön.     A tanulmányhoz a Glasgow-i Egyetem kutatói 200 ezer felnőtt egészségügyi adatait használták fel. Az elemzés megállapította, hogy 2003 és 2017 között a dohányzás miatt bekövetkezett halálozás aránya 23,1 százalékról…

Olvass tovább “Az elhízás több áldozatot szed Angliában és Skóciában, mint a dohányzás” »

Gasztropress

Az ételek állaga

Posted on By Gasz Troll

A folyékony-pépestől haladunk a darabos, majd a szilárd ételek bevezetése felé. A rágásra szoktatást általában 8-10 hónapos kor körül érdemes elkezdeni úgy, hogy villával törjük össze a főzeléket, egy-egy nagyobb, de egészen puha zöldségdarabot hagyva benne, amit a baba az ínyével összenyomhat. A csecsemőnek szánt rágcsálnivalók legyenek borsó nagyságúak, vagy egészen vékony, puha szeletek, melyek…

Olvass tovább “Az ételek állaga” »

Gasztropress

Ételek, amelyek allergiát válthatnak ki

Posted on By Gasz Troll

Ide tartozik a búza, a tehéntej, a tojás, a földimogyoró, a csonthéjasok (dió, mogyoró, mandula, makadámdió, kesudió, fenyőmag stb.), a szezámmag, a mustármag, a halak, a tenger gyümölcsei (kagylók, rákok), a szója, a zeller, a farkasbab. Ezen élelmiszerek későbbi bevezetése nem indokolt, sőt annak elhalasztása fokozza az allergia kialakulásának kockázatát. Az allergén ételek (tojás, hal,…

Olvass tovább “Ételek, amelyek allergiát válthatnak ki” »

Gasztropress

Ötletek a csecsemő táplálásához

Posted on By Gasz Troll

Zöldségek Zöldségek közül elsőként választható a sárgarépa, a cékla, a burgonya, a saláta, a sütőtök, a főzőtök, a gesztenye, a brokkoli, a mángold, a kelbimbó és a spárga. A csecsemő 8 hónapos korától kaphat kelkáposztát, karalábét, karfiolt, magas, nehezebben emészthető rosttartalmuk miatt. A spenót, sóska magas oxaláttartalma (gátolja a vas és a kalcium felszívódását) miatt,…

Olvass tovább “Ötletek a csecsemő táplálásához” »

Gasztropress

Az első falatok…

Posted on By Gasz Troll

A magyar szakmai irányelv szerint: „A hozzátáplálást legkorábban az 5. hónap elejétől el lehet kezdeni, és legkésőbb a 6. hónap végéig el kell kezdeni, ami nem zárja ki a 6 hónapos korig tartó kizárólagos szoptatást. A hozzátáplálást úgy kell 5-6 hónapos korban elkezdeni, hogy a szoptatás gyakorisága ne csökkenjen a következő hónapokban sem.” (2) A…

Olvass tovább “Az első falatok…” »

Gasztropress