Tagged: immunrendszer

Téli szuperétrend

AVAGY AZ IMMUNRENDSZER TÁMOGATÁSA ÉTELEKKEL TUDTA-E?⦁ A tányérmodell – mint amilyen a hazai OKOSTÁNYÉR® táplálkozási ajánlás – remek kiindulópont a változatos táplálkozás megvalósításához.⦁ Októbertől-márciusig napi 2000 NE D-vitamin étrend-kiegészítés javasolt.⦁ A jó vitamin- és...

Hogyan küzdjük le a tavaszi fáradtságot étkezéssel? (2.)

HOGYAN TÁMOGASSUK AZ IMMUNRENDSZERT? A megfelelő táplálkozás minden sejt optimális működéséhez elengedhetetlen, az immunrendszer sejtjei sem kivélek ez alól. Az immunrendszer „aktiválása” növeli a szervezet energia- és tápanyagigényét, például egy fertőzéses időszakokban, láz esetén...

Hogyan küzdjük le a tavaszi fáradtságot étkezéssel?

TUDTA-E? A tavaszi fáradtság nevű tünetegyüttes valójában nem egy orvosi értelemben vett kórkép, mégis sokakat érint az évszakváltáskor jelentkező álmosság, levertség, fáradékonyság, nyomottabb hangulat, motiválatlanság. Az okai között a téli időszak egyhangúbb, vitamin-, ásványianyag-...

A táplálkozás és az immunrendszer kapcsolata

Az nem kérdés, hogy a táplálkozásnak nagy szerepe van az immunrendszer megfelelő működésében, a divatos kifejezés, az immunerősítés fogalma azonban már vitatható. Azzal tudjuk legjobban támogatni az immunrendszerünk működését, ha étrendünkben minden makro- és...