Reggeli smoothie

Van, aki már a reggelt is szereti smoothie-val indítani. Ilyenkor azonban célszerű olyan tápláló italt készíteni, amely képes elegendő energiát biztosítani a mindennapok kihívásaihoz. Egy finom, de egészséges reggeli smoothie elkészítéséhez szükség van 15 g zabkorpára, 1 evőkanál chiamagra, 4 darab magozott datolyára, 1 hámozott és félbevágott banánra, 400 ml hideg, nem édesített mandulatejre, valamint 80 g görög joghurtra.

Miután behelyeztük a hozzávalókat a turmix kehelyébe, érdemes egy fél evőkanálnyi mézet csorgatni rájuk, hogy édeskésebb karaktere legyen az elkészítendő italnak. „Ez a reggeli smoothie az egyik legjobb diétás ital lehet, mivel a benne lévő zabkorpa csökkenti a koleszterinszintet, gátolja a zsírok és szénhidrátok felszívódását, mindemellett védi a gyomor és a bél nyálkahártyáját” – tette hozzá Simon László, a Sage termékmenedzsere.