Skip to content

gasztroll.hu

Mert nem kell mindent szuvidálni, vagy molekurálisan konfitálni, indukciósan újragondolni – netán bérmákolni :-D

  • Kezdőlap
  • – Miteszel
  • – Kinekeszelma
  • – Gasztropress
  • – Újragondolt
  • Toggle search form

Hidratálás mesterfokon

Posted on 2020-08-142020-08-14 By Gasz Troll

Oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel is!

Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on Reddit Share on WhatsApp

Gondoskodjunk szomjazó szervezetünkről!

A rendszeres testmozgás és a vitamindús táplálkozás mellett, a megfelelő hidratálás is alapvető fontosságú általános egészségünk szempontjából, amelyre a meleg és száraz nyári napokon még nagyobb hangsúlyt kell fektetnünk. Szervezetünk dehidratáltsága komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, így a megfelelő és rendszeres folyadékpótlás elengedhetetlen.

A dolgos hétköznapokon sokunk számára nehézséget okozhat szervezetünk megfelelő hidratálása, a kellő mennyiségű folyadék elfogyasztása. Testünk szomjúságérzet keltésével igyekszik folyadékegyensúlyunk fenntartására, azonban sajnos sokan, hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni az enyhe jelzéseket. Gyakran nem vesszük figyelembe szomjúságérzetünket és későbbre halasztjuk az ivást, holott ez komoly következményeket vonhat maga után.

Sokunk számára a szomjúságérzet csak akkor válik elég erőssé, ha testünk dehidratáltsága már 4-5 százalékos, holott akár 1-2 százalékos dehidratáció is negatív hatással lehet a bőrünk rugalmassága mellett, a mentális és fizikai funkcióinkra is. „Folyadékfogyasztásunknak fontos szerepe van az anyagcsere folyamatainkban, nagymértékben befolyásolhatja hangulatunkat, a túl kévés folyadékbevitel ingerlékenységérzethez vezethet, és csökkentheti energiaszintünket is. Mindemellett sok embernél gyakran fejfájást is okozhat.” – hívja fel figyelmünket Károlyfi Edit, az AVON szépségszakértője.

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság javaslata szerint egy átlagos nőnek naponta legalább két liter folyadékot érdemes elfogyasztania, amelynek 70-80 százaléka italokból, a fennmaradó 20-30 százaléka pedig ételekből származik. Az alkoholos italok kivételével minden ital hozzájárul a folyadékbevitelhez, de szervezetünk folyadékpótlásának legfontosabb eleme a víz.

A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás sok nő számára nehézséget okoz. Az Avon szakemberei azért fejlesztették ki a nagy népszerűségnek örvendő Liiv család legújabb tagját, a Liiv Aloe vera, zöld tea és gyömbér italkoncentrátumot, hogy egy kellemes ízzel megkönnyítsék számunkra a napi szükséges folyadékmennyiség bevitelét. A vízzel hígítható italkoncentrátum kellemes trópusi íze mellett hozzáadott cukor nélkül, kizárólag természetes ízesítőkkel és a szervezetünk számára fontos vitaminokkal motivál bennünket az elegendő folyadékbevitelre. Az aloe vera antioxidáns és tisztító hatással bír, a zöld tea a katechinek jó forrása, amelyek segítik az egészséges szívműködést és csökkentik a sejtek oxidatív károsodása következtében megjelenő öregedést. A zöld tea kivonat segít az egészséges vércukorszint fenntartásában és a vér koleszterinszintjének szabályozásában, ezzel hozzájárulva a testzsír csökkentéséhez is. A gyömbér pedig erősíti az immunrendszert és kiváló antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik.

„Élsportolóként kiemelten fontos számomra szervezetem megfelelő hidratálása. A kemény edzések felborítják folyadékegyensúlyom, testem könnyen dehidratálttá válik. Az edzések során elvesztett folyadékot mindig igyekszem megfelelő mennyiségű vízfogyasztással pótolni, szervezetemet regenerálni, hogy sportolóként és anyaként is a maximumot nyújthassam.” – nyilatkozta a Liiv magyarországi nagykövete Kozák Danuta, ötszörös olimpiai-, tizennégyszeres világ- és tizenhatszoros Európa-bajnok kajakozó.

Oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel is!

Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on Reddit Share on WhatsApp
Gasztropress Tags:hidratáció, hidratálás

Bejegyzés navigáció

Previous Post: Megújuló energia lett az eladatlan, lejárt sörből Ausztráliában
Next Post: Kürtőskalács Fesztivál helyett Tematikus hétvégék

Kapcsolódó anyagaink

  • Több mint egymilliárd forintos fejlesztéssel növelte kapacitását a Pek-Snack Kft. Gasztropress
  • Családom és egyéb receptfajták – #krausztronomia Gasztropress
  • Mediterrán rizottó Gasztropress
  • Több mint kétszázharmincezer dollárért kelt el a néhai Anthony Bourdain sztárséf kedvenc konyhakése Gasztropress
  • Rekordösszeg gyűlt össze a Magyar Máltai Szeretetszolgálat javára rendezett borárverésen Gasztropress
  • A HELL cégcsoport támogatást nyújt az Ukrajnából menekülteknek Gasztropress
2023. március
h K s c p s v
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« febr    
Impresszum
Tulajdonos: Berta István

A honlap tartalmáért a szerkesztőbizottság felelős!

Rendszergazda: Varga Zsolt

e-mail:
bertanyuuz@gmail.com

A honlap a Mi az a blogger lapcsoport tagja. 
  • Új ingyenes applikáció segíti az autósokat
  • A BMW M divízió már 25 éve szállítja a MotoGP™ hivatalos biztonsági autóját
  • Portugáliában kezdődik a MotoGP új korszaka
  • Közelíti a havi kétszázezres utazásszámot a vasútvillamos forgalma
  • Az autógyártók közül a Toyotának van a legtöbb női vásárlója
  • Kukucs könyvek – Merre vagy, mama?
  • Az európai fogyasztók elsősorban az utazásról, az éttermekről és az új ruhákról mondanak le az infláció hatására
  • Az utóbbi években jelentősen javult a mielóma multiplexben szenvedő betegek kezelése
  • Így segítsük kertünket a tavaszi ébredésben
  • Összefogásra szólított föl a Mohosz elnöke a halállomány védelmében
  • Van képünk hozzá (23.03.24.) – Lexus GX
  • Amikor, nem az utasok szavaznak… Az év légitársaságának választották a Wizz Airt
  • Van képünk hozzá (23.03.23.) – Alpine A110 S
  • Van képünk hozzá (23.03.22.) – MG4
  • Petőfi Sándor kutyája éve még BKV-zni is megtanult
  • A kutyák és az emberek agya hasonlóan dolgozza fel a környezet hangjait – a tesztek alapján
  • A Honda Pilot gyengén teljesítette az IIHS töréstesztet
  • A hétvégén tesztelik a biztonsági rendszereket
  • A teszteredmények után az ADAC veszélyesnek tart hét nyári abroncsot
  • A Toyota Highlander így teljesítette az IIHS töréstesztet
  • A Grandlandot is megtapogatták
  • Megérkezett hazánkba is a frissített DS 3 és DS 7
  • Gondoltad volna, milyen nehézségekkel/veszélyekkel kell megküzdenie egy látássérült embernek a mindennapi közlekedésben?!
  • ASA…
  • Az Evolveo Z5 Strongphone-t is “megleste” Sanyi (Videóval!)
  • Alpine A110 S
  • A frissített DS 7-essel is gurultunk
  • DS 3 bemutatón jártunk
  • Túl a háromszázezren
  • Nagyon röviden a dízel Astráról (is)
  • Íme a 2022-es Audi-Dining Guide Év Étterme Gála díjazottjai Gasztropress
  • Kárai Dávid kedvenc bisztróreceptje Gasztropress
  • Az óbudai Málna The Pastry Shop az ország legjobb cukrászdája Gasztropress
  • Második lett a magyar csapat a budapesti Bocuse d’Or kontinensdöntőn Gasztropress
  • Az Aldi kivon a forgalomból egy tonhalas szendvicset Gasztropress
  • A  betegeknek nem javasolt a böjt Gasztropress
  • Márton-napi libanapokat tart a Magyar Pavilon a Dubaji Világkiállításon Gasztropress
  • Mautner Zsófi főzelékeit ízlelgette a világhírű séf Gasztropress

Copyright © 2023 gasztroll.hu.

Powered by PressBook News WordPress theme

A weboldalon a minőségi felhasználói élmény érdekében sütiket használunk.

Részletek

gasztroll.hu
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.

Feltétlenül szükséges sütik

A feltétlenül szükséges sütiket mindig engedélyezni kell, hogy elmenthessük a beállításokat a sütik további kezeléséhez.

Amennyiben ez a süti nem kerül engedélyezésre, akkor nem tudjuk elmenteni a kiválasztott beállításokat, ami azt eredményezi, hogy minden egyes látogatás alkalmával ismételten el kell végezni a sütik engedélyezésének műveletét.